2020 保健的生き方〜地に足をつける〜 Eグループ感想

2020 保健的生き方〜地に足をつける〜 Eグループ感想

こんにちは〜今日はEグループ😆

まいどっ(^o^)丿投稿係の早川あきです

5月講座、テーマはこちら!
ドン(๑•̀ㅂ•́)و✨

【保健的生き方〜地に足をつける〜】

これこれこれっ、今にピッタリ〜‼
聴きたかった٩(♡ε♡ )۶

先生の教えてくれる事は
食生活、運動、生活習慣、暮らし全般‼

目から鱗の連続で、超スペシャル虎の巻だ‼
聴けば聴くほどに納得スッキリ😆

確信と共に身体に力が湧いてくるんだよね〜‼
やる気っていうの、希望っていうの😆😆😆

とにかく視野が広〜く明るくなっちゃう‼

そして、子どもたちに手渡したい未来が見えてくる(๑•̀ㅂ•́)و✨

今だからこそ、皆でシフトだ〜‼

講座を聴いて切り替わったEグループみんなの感想だよ〜😊

いってみよ〜(๑•̀ㅂ•́)و✨ 

 

外谷利恵 51歳 長男24歳 長女16歳 次男10歳

①愛の一撃

保険にすがりすぎ
食べ物に意識を向ける

②感想
今まで当たり前に信じて過ごしてきた事が嘘の情報すぎてびっくり😳。
医療の事も食べ物の事も1つ1つちゃんと自分が納得して行動しないといけないなって思った。
医療については薬、在り方、ワクチンどれも現場で見てきたので思い切って退職したのは本当に良かったなと思う。
今はアロマオイルも足しながら日々食べ物にも意識を向けて食材も選びお味噌汁は欠かさず飲むようにしてる。
確かに体調は整ってきた気がする😊。
これから夏に向けて身体を冷やすものは避け、日常を健康的に前向きに考えて行動しよう。
全部を考え直す良いきっかけになりました💓💓💓💓。

 

早川果琳 23歳

①愛の一撃

動くことにフォーカス!

②感想
保健的生き方の先生が言っている事が初めて聴こえた!
自分、今までどれだけ自分の身体が健康である事に興味関心がなかったことに驚いた。
保険と保健、こんなにも違うなんて!笑
今更だけど、凄い衝撃だった!笑
自分が健康であればそもそも医療が必要ないって先生ずっと言ってたな〜これって凄いなぁ!
動く→食べる→睡眠、この順番を日々の生活の中で意識する!
あと、わたしは食べることにフォーカスしていて、動くことにフォーカスしていなかった!笑
動いていたら、食べすぎってことはないんだよって話になるほど〜ってなった。
つくづくどこまでも自愛だな〜保険的生き方も結局自愛だな〜と。
もっと自分の身体、健康に関心を向けて、生きていきたい!
先生がこうして保険的生き方の色んな知識を教えてくれること、改めてめっっちゃ有り難いと思った。健康であるにはどうしたらいいのか?って迷う事ないもんな〜!
そして、やっぱり何を楽しむにもまずは健康がなきゃ!と先生がいつも言っているけど、ほんっとにそうだな〜としみじみ、、。笑
この自粛期間で時間ができて、運動・食事・睡眠に意識が向いてきていて、私にとってとてもタイムリーなお話で面白かった〜!♡
うん!保健的生き方!凄い!そう生きる!

 

中西馨理 41歳 長男14歳 次男11歳 長女8歳 次女6歳

①愛の一撃

ぬ~やるバーガー
生き方を改める、アクション!!!

②感想
沖縄の優しいウチナーグチが、癒やされた〜!

運動あってこそ、美味しくいただき、ぐっすりねる。

運動がまずハジメ!!!
これ頭になかった〜!
順番が間違ってた〜!
最近のわたしは家事して遊んでコーヒー休憩の繰り返し(笑)
あらまぁ、やすんでばっかりじゃん!!!

健全な心身は動いてこそ❢
フットワークは常に軽く、思ったら即行動❢
常にできるように、気持ちも身体も鍛えよう❢

思考がぐるぐるしてるときは、身体も暇なとき。
先生がおっしゃるようにアクションアクションアクション。
絶対大切〜!!!

今日も、アクション!
自分の好きなことを、アクション!

 

鈴木真記子 43歳 長男9歳 次男7歳 三男1歳

①愛の一撃


大好きな人にいつも囲まれている

②感想
この環境に出会う前はこんなにも私の家族や友人を愛おしく思うことはなかった。
今は愛おしい気持ちで溢れている。
幸せだなぁ。
大好きな人たちとずっと
一緒にいたい。
この幸せをずっと感じているための秘訣はあるのかな??
ふと思った。

先生が言われた、
「大好きな人に囲まれて志事をしている。」
先生、講師の方々は
大好きな人達といつも一緒。
志事も一緒。

そうか、
先生のようになればいいんだぁ。
先生たちの言われることを実践したらいいんだ!

書きながら今さらながらこんなことを、、
と思う。
いやいや、
今さらでも気付けてよかった。

「地に足をつける」

白板に書かれた言葉が頭をよぎる。

愛着心、笑顔、スキンシップ、アイコンタクト、一緒、共感
いろんな感情に振り回され自分を見失うのは
この基本が甘いから。

今こそ基本に立ち戻り、
しっかりと地に足をつけて歩いて行きたい♡♡

 

黒川久美子53歳 長男24歳 長女14歳

①愛の一撃


日常生活に意識を向ける

②感想
健康はとても大事って、昔から思っていたけれどやっぱり保険的な見方をしていたと思う。
病気になったら嫌だから、しんどい思いをするのは嫌だから…。
考え方がそもそも暗くて消極的。
先生が教えてくれたようにもっと積極的に前向きに日常生活に意識を向けて行動するって事が、身体的にも精神的にも本当に大事だなぁって思う。

大好きで大切な人たちに囲まれている事が「幸せの条件』!!!
と言うならば、私はもう既にずっとその状態に居る。
その状態にどっぷりいるのに、
不感症で感じ切れていない。
残念〜( ; ; )
「幸せは感じないと、見つからないよぉ〜」
感じたい!!! !!!

 

田邊依充 43歳 長男12歳 長女7歳

①愛の一撃


動くだけ。
意識の向ける場所が違う。
自分たちが積極的に作っていく時代

②感想
意識を向ける場所が違うっていう言葉が、アレにもコレにも当てはまる!
食欲の話だけじゃないなぁ。

先月のDVDでも、これからは「白紙に絵を描いていく」という話があった。
今までの自分では、塗り絵しかできない。
ということは?!

まるっと、生き方そのものを見直すタイミング。
何を大切にしていくのか、どこに意識を向けていくのか。
そこを外さないで~と繰り返し伝えてくださっているように感じる。

大好きな人に囲まれて、たくさん笑って、自分で作っていく、動いていく!
そういう私になりたいな。

青柳慶子 47歳 長女15歳 長男11歳

①愛の一撃


人が生きる上で何が大切か考え直すチャンス
何を食べても『大丈夫』と言える体力

②感想
これからどんな事が起こっても
『なにを食べても大丈夫👍』
と言える事。
これ 大事だなぁー。
あれ食べられない これ食べられないって不安ばっかりで選択したって、健康になれるの❓
いやぁ なれないよなぁ。
今までの選択方法は これ寄りだったよなぁ。
(これ寄りって言いたいけど、実際はこれなんだろうなぁ)

先生の言う
『何を食べても大丈夫👍』
って、最強じゃないか😍✨✨
胸をはってそう言えるって格好いい。
私もそう言える体つくりをしていくべきだし、これから絶対大切な事だと思った。
そして家族の体も同じ。
体つくり 体力をつける事も、意志の力・覚悟・現実対応と繋がっているんだなぁと思った。
決められなかったら、運動続けられないもんな。

自粛生活は、時間に追われた毎日の感覚の見直しだった。
そして、子ども達とずっと一緒にいる事の心地好さを私が実感する日々で、こんなに一緒にいられる事 もう無いかもしれないなと思ったし、毎日が幸せな時間だった。
子ども達が小さな頃に戻った様な24時間一緒の毎日。
そんな時間を過ごせた事に感謝✨✨
何が大切なのか、考え直す時間を与えてもらえたなと思う。

私の価値の見直し。
自粛生活は終わっても、まだまだ続く。
まわりで起こることは、全部私の投影なんだなぁと思わざるをえない日々の出来事。
『良い耳で 良い感情で 良いものだけを観る』
これを意識しています。

 

野村貴子 44歳 長男7歳 長女1歳

①愛の一撃

どこまでも足元!

②感想
保健的生き方のテーマは以前にも聞いたことがあったはずなのに、
全く聴こえ方が違った!

水や食べ物がどれだけ大切か、
健康でいることがどれだけ大切か。
それまでの私は全くと言って良いほど、気にしたことがなかったから。

だから私はバリバリアトピー。
アトピーの理由さえもトンチンカンでわからなかった。
過剰反応だし、不健康な食生活を平気でしていた。

そんな私が今や水や食べ物を意識して、家族の食べ物も意識しているとは!

先生のおかげさまで、肌は安定を続けています😊
これは私にとっては奇跡‼
感謝してもしきれません。

甘いものが食べたくなると、手に湿疹が出るけれど🤣
これも理由がはっきりしている。

毎日の運動、排出、そして、食事。
毎日体を動かすことが日課になった。

自分を大切にするもっとも近道は保健的生き方だと切に思う。
先生の言葉はいつも真っ直ぐささります。

先生の靴を匂ったのは、私もそのひとりでーす。
本当に臭くないの❗️
びっくりです。

どこまで行っても足元を大切にしていきます。
ありがとうございました。

野村千春 44歳 長男16歳 次男8歳 長女7歳

①愛の一撃

素直に明るく前向きにいれば大丈夫

②感想
とにかく真っ直ぐに聞こえてないんだなぁと
思った。
太る〜と食べることに意識がいくけれど運動が足りなくて、寝過ぎ!
確かに、確かに、身体が重いから動くのが大変になったのはいつからだろう?
そして、たくさん睡眠が必要になったのは?
風邪もひかないし、病気したことないし、健康だと思っていたけれど、毎年やんちゃツアーに行くと体力のなさを感じる。
そして、いざ運動すると、スピード少し上げて、長い距離を走ると膝が痛くなり、心肺も追いつかないのがわかる、それが現状。
いままで思ってきた健康は、どうやら違ったらしい。
自分らしく生きてないことが、身体にも色々あらわれているんだぁ〜。
なんか本当に残念(T . T)
どこにいても誰といてもどんな状況でも大丈夫といえる自分♡
そうありたい♡
免疫力があれば大丈夫!
素直に明るく前向きに٩( ‘ω’ )و
合言葉のようにして、やっていこう!
自分に与えるもの、先生の話をまっすぐ受け止めてまた0からやっていきます!

 

早川亜紀 48歳 長女23歳 長男15歳

①愛の一撃

積極的に元気になる生き方。
「アレルギーよりお前がひどい。アレルギーは正常反応」

②感想

先生からの保健的生き方の話はこれまでも聴いてきたが、つもりだった。

病気や怪我の症状に対して、無意識に「でもだって私はさ…」を繰り返し、身体から目を背けてた。

保健的生き方とは積極的に元気になるってこと。

初めて聴こえてきた「積極的に」というワード✨✨

あぁ〜⤴積極的かーっ⤴
(聴こえると体温あがる😆)

なんかそれヤバそうwww😆

そう思った途端、身体のあちこちに関心が向いて感じはじめた…

おや、ここ痛いぞ。
あれ、ここ動かない。
わぁ、ここ気持ちいいなぁ〜。

身体の声が聴こえてくることが嬉しい。
そしてこれまで身体を無視して来たこと、ほんとに痛かった、ごめんっ。

2020 年6月 身体=私じゃん‼
ってようやくです(笑)

ゼロから、前向きに、素直に、積極的に、やっていきます‼

✨…………………✨……………………✨

Eグループの感想どうだったかな〜😉

みんなの今からがめっちゃ楽しみでしょ〜😊

あしたはFグループだよ〜‼

 ✨…………………✨……………………✨

 

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